El duelo

Podemos definir el duelo como una reacción emocional y física ante un vínculo afectivo que se rompe, es decir, ante la pérdida de algo o alguien que es importante para nosotros. Es un proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida en nuestra vida, bien sea empleo, un ser querido, una parte de nuestro cuerpo, un cambio vital en nuestra vida, etc. Sigue leyendo “El duelo”

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¿Después de la ESO qué?

Se acaban los días de curso y hemos podido ver en consulta que muchos adolescentes aún no tienen claro que hacer después de la ESO y que muchos no conocen las diferentes opciones que existen. En este artículo pretendemos despejar todas aquellas dudas que podáis tener para ayudarlos a escoger la mejor opción para ellos. Queremos remarcar que no hay estudios mejores que otros; escoger una u otra opción dependerá de lo que quieran trabajar en un futuro, por lo que en función del objetivo final será lo que les ayude a decidirse. Sigue leyendo “¿Después de la ESO qué?”

Burnout

El burnout, también denominado síndrome de desgaste profesional o síndrome de quemarse en el trabajo, es un trastorno emocional. Es el estado de agotamiento emocional, mental y físico causado por un estrés excesivo y prolongado en el área laboral. Se produce cuando te sientes abrumado, emocionalmente agotado, e incapaz de satisfacer las demandas constantes de tu trabajo. A medida que el estrés se prolonga en tu vida, empiezas a perder todo interés y motivación por el trabajo. Sigue leyendo “Burnout”

El uso de las nuevas tecnologías en la infancia y adolescencia

“Las tecnologías digitales llegaron para quedarse. Han cambiado radicalmente nuestra sociedad y también el concepto de infancia. Nuestros niños han nacido en la era digital, pero eso no significa que sepan hacer un buen uso de lo digital. Es responsabilidad de padres y educadores facilitar que hagan una incorporación positiva de la tecnología y un buen uso de la misma. Las potencialidades son infinitas, los riesgos evitables”. Dicho esto, queda claro que la solución no es prohibir la exposición a los medios, sino tratar de enseñar a nuestros hijos autocontrol, discernimiento y uso apropiado de lo que la tecnología nos provee. Sigue leyendo “El uso de las nuevas tecnologías en la infancia y adolescencia”

La empatía no es solo ponerse en el lugar del otro

La palabra empatía deriva del término griego empháteia (sentir dentro afecto) y según el diccionario se describe como sentimiento de identificación con algo o alguien, o bien, capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos. Pero realmente, la empatía es la capacidad que nos ayuda a comprender los sentimientos de los otros, facilitando así la comprensión de los motivos de su comportamiento. Popularmente se dice que tener empatía es ponerse en el lugar del otro. Sigue leyendo “La empatía no es solo ponerse en el lugar del otro”

Reeducaciones psicopedagógicas VS. Refuerzo escolar

Con la llegada de las notas muchos padres acuden angustiados a consulta buscando la mejor manera de ayudar a sus hijos y mejorar el rendimiento académico de éstos. Cuando ofrecemos las alternativas con las que trabajamos: refuerzo escolar o reeducaciones, nos encontramos con que la gran mayoría no saben en que se diferencia una de la otra y, por lo tanto, no saben cual sería la mejor opción para sus hijos. Debido a que, muchas veces, nos encontramos con estas dudas, queremos plantearos la diferencia entre ambas, por lo que empezaremos comparando ambos términos con el fin de ayudar a futuros padres en la toma de decisiones: Sigue leyendo “Reeducaciones psicopedagógicas VS. Refuerzo escolar”

Estilos comunicativos: pasivo, agresivo y asertivo

La comunicación es un elemento fundamental en nuestras vidas, es una necesidad; con ella, podemos informar sobre nuestras emociones, opiniones, expectativas, etc. Las habilidades comunicativas se desarrollan y mejoran a lo largo de nuestra vida. En muchas ocasiones se generan conflictos por falta de comunicación o bien por utilizar un estilo comunicativo que puede dañar al otro o a mí mismo. Sigue leyendo “Estilos comunicativos: pasivo, agresivo y asertivo”